Meditationsmethoden
Bodyscan:
Zur Bewältigung von Stress, Angst, Schmerz und Krankheit. Fördert die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
4 Elemente:
Erde: gibt Stabilität und Nahrung
Wasser: unterstützt die Reinigung und löst emotionale Blockaden
Feuer: spendet Energie und unterstützt die Transformation
Luft: bringt Vitalität und Leichtigkeit ins Leben
Emotionen:
Belastende Emotionen werden erkannt und gelöst.
Freude:
Innere Freude wird gestärkt.
Klarheit:
Klarheit erhalten auf eine Frage oder ein Problem. Zentrierung und Fokussierung.
Verankerung und Erdung:
Festigkeit, Schutz und Stabilität. Stärkung des inneren Kerns. Integration und Harmonisierung.
Inneres Kind:
Verbindung zum inneren Kind aufbauen. Heilung des inneren Kindes.
Herzmeditation:
Herzraum öffnen, Liebe und Mitgefühl fördern.
Kartenset:
Eine gezogene Karte wird gedeutet und in die Meditation integriert.